Nghiên cứu nước ngoài: Ngủ không đủ giấc, dậy quá sớm ảnh hưởng đến sức khỏe, dẫn đến bệnh tim mạch và tiểu đường

Người thời nay thường có áp lực về công việc và cuộc sống, tình trạng mất ngủ thường xảy ra, bất kể là khó ngủ, chất lượng giấc ngủ kém hay thường nằm mơ khi ngủ, ngủ không bao lâu là thức giấc v&ag……more